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2009年02月22日
強化練習３週目突入
いよいよ強化練習も３週目に突入します。今週は人数は割と少なかったのですが、どこの班の練習もとてもアツい練習が行われました。
僕のいるFr short & Fly班ではいつもの練習ではなかなかできないようなbrokenや点数制の練習をやりました。一人ひとりが順々にスタートするため、応援もすることができ、その分泳いでる方も刺激を受け、頑張ることができたと思います。
さて、春季まで１週間を切りました。全国公の標準タイムを切ることを目標にしている人も今回が修羅場となる試合になると予想されます。来週の練習はより緊張感もでてきそうです。本番ではそのプレッシャーの中で、全員がベスト記録を出し、ベスト申告をする側になり、また、より多くの人が全国公に行けるよう部員一同最高の泳ぎをしていこうと思います。
投稿者 yonemoto : 16:07 | コメント (0)
2009年02月18日
強化練習２週目
強化練習もいよいよ２週目に突入してまいりました。
結構疲れもたまっている中、皆長い距離を泳ぎこんでいます。メニュー内容は各班別に練習日記に書き込んでいますのでそちらの方をご覧ください。
そして、春季２週間後に迫ってきています。今季最後の短水路大会であるため、全国公団体標準記録を切るべく、毎日頑張っている人ばかりです。
２週間後の春季では全員がベストを出し、少しでも多くの人が全国公に行けるよう最後まで精一杯頑張ります。
投稿者 yonemoto : 12:52 | コメント (0)
2009年02月12日
2/12 強化練初日
本日から強化練習が始まりました。
初日ということで、全4班の練習メニューを掲載致します。
2/12 班練 7:00-9:00*****************************
Fr-Short＆Fly班
Up 200*4 SKPS
Kick
50*8 1'
100*4 2' NoBoard
200*2 4' IM
Pull
100*4*3set(setrest1')
1'50"
1'40"
1'30"
Swim
100*6 1'40" Form
50*4 2'
Down
Total 4000+α
Fr-Long SK班
Up 200
F-Swim 100*10 1'30"
Kick
200*1 4'30"
100*10 1'50"
50*4*2 1' Des
Pull 200*8 2'50"
Drill 50*8 1'15
M-Swim 15min
Down 400
Total 4600+Main+α
Br班
Swim 50*110 1'
Total 5500＋α
IM＆Ba班
F-Swim
50*4 1' choice
100*2 1'30" choice
200*2 3'15" Fr/IM
100*4 1'45" IM order
50*4 45" choice
easy 100
Kick 100*5*2s 1'50" (Fly-Fr-Ba-Fr-Br)
(1set 10min)
easy 100
Pull 200*5 2'45" Fr
Drill 15min
M-Swim 400*4 6'30" Fr/IM
Down Total5000+α
**********************************************
全体練では出来ない、各班ならではの練習ばかりです。
どの班も、良いスタートを切れたのではないでしょうか。
明日も班練です。みんなで、頑張ります。
2009年02月11日
テスト期間終了
まずは、先週の土曜日の朝練のメニューからです。
2/7 （土）
up 200*1
kick 50*10 1"00
pull 100*6 1"45
swim 100*10 1"30
dawn
Total 2100(+α)
今週は西市民プールにて九州カップ水泳競技大会が開催されました。今回出場した加藤と近藤はテスト期間中というきつい中、調整をし試合に臨んでくれました。二人ともお疲れ様です。
話は変わって、今週でテスト期間も終わり、いよいよ強化練習に突入します。今年の強化練習は班練と全体練をバランスよく盛り込んだ練習になっています。今までにも増して、充実した練習にできるよう努力していこうと思います。そして、全員が春季でベストを出せるよう部員一同精一杯泳ぎこんでいきます。
投稿者 yonemoto : 00:36 | コメント (0)
2009年02月10日
九州カップ
先日2/7、8に西市民プールで九州カップが行われました。
監督会議に参加しましたが西日本地方の有名なクラブチームのコーチがたくさんいて緊張しました。
今年はテスト期間中ということでQUSTからの出場は加藤（１年生）近藤（１年生）の２名のみでした。
結果
加藤 卓也 （１年生）
100平泳ぎ 1"06.21 200平泳ぎ 2"21.23
近藤 靖典 （１年生）
50自由形 24.84
出場していない部員も応援、観戦に行ったようで出場していない人も刺激を多くうけたと思います。
今週からいよいよ09年度の強化練習が始まります。全国に目標を置いて頑張ります！！
投稿者 imamura : 14:49 | コメント (0)
2009年02月05日
部誌編集について
部誌編集の岩永さんからのお知らせです。
部誌編集の原稿を送るアドレスを事情によりこのたび
ymyty608@ybb.ne.jp → te106688@s.kyushu-u.ac.jp
このように変更させていただきました。
今後原稿を送っていただく際にはこちらの方によろしくお願いします。
つきましては今まで送られた原稿につきましてもお手数ですが再送お願いし
ます。
なおこの件に関しては来月のOB通信でも連絡させていただきますのでそちら
の方もご覧ください。
投稿者 yonemoto : 22:48 | コメント (0)
2009年02月04日
テスト期間突入
今年もとうとう期末テストの期間がやってきました。現在、２週目に突入です。やばい人も少々いるかもしれませんが、土曜の朝練は皆気合い入れて頑張っています。まずは、先々週のメニューから！！
1/24 （土）
up 200*1
choice 50*8 1"00
choice 100*4 1"50
IM 200*2 3"30
choice 400*1
Fr 200*2 3"00
IM or Fr 100*4 1"30
choice 50*2*4 1"20 H/E
down 50*8 1"30
Total 2800(+600)
次に先週のメニュー
1/31 (土)
up 200*1
swim1 100*4 1"45 choice
kick 100*4 2"10 choice
pull 100*4 1"45 choice
swim2 100*4 1"30 choice
easy 50*1
swim3 50*4 2"00 hard IMorder
dawn
Total 1800(+α)
なかなか練習がまともにできない中で、一人ひとりが自分に合うように強度を変えていける良いメニューでした。
テストも残りわずかなので、時間の合間をぬって泳ぎながら、このつらい時期を乗り越えていきます。