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2009年02月04日
テスト期間突入
今年もとうとう期末テストの期間がやってきました。現在、２週目に突入です。やばい人も少々いるかもしれませんが、土曜の朝練は皆気合い入れて頑張っています。まずは、先々週のメニューから！！
1/24 （土）
up 200*1
choice 50*8 1"00
choice 100*4 1"50
IM 200*2 3"30
choice 400*1
Fr 200*2 3"00
IM or Fr 100*4 1"30
choice 50*2*4 1"20 H/E
down 50*8 1"30
Total 2800(+600)
次に先週のメニュー
1/31 (土)
up 200*1
swim1 100*4 1"45 choice
kick 100*4 2"10 choice
pull 100*4 1"45 choice
swim2 100*4 1"30 choice
easy 50*1
swim3 50*4 2"00 hard IMorder
dawn
Total 1800(+α)
なかなか練習がまともにできない中で、一人ひとりが自分に合うように強度を変えていける良いメニューでした。
テストも残りわずかなので、時間の合間をぬって泳ぎながら、このつらい時期を乗り越えていきます。
投稿者 yonemoto : 2009年02月04日 00:00